（专投楚风楚俗影赛）土家摆手摆及其传人彭昌松（已下载）
摆手舞，是土家族古老的传统舞蹈，土家语叫“舍巴”或“舍巴巴”，它集舞蹈艺术与体育健身于一体，有“东方迪斯科”之称。主要流传在鄂、湘、渝交界的酉水流域，以湖北恩施自治州的来凤、湖南湘西自治州的龙山、永顺为主要传承地。
关于摆手舞的起源有很多种说法，一说摆手舞起源于宗教祭祀活动；二说由白虎舞、巴渝舞演变发展而来；三说起源于战争；四说土家人生性喜爱唱歌跳舞，摆手舞纯粹是土家人自我娱乐的一种艺术活动……种种说法，都足以说明摆手舞的历史相当悠久，从摆手舞的内容和特征上看，摆手舞应起源于劳动和社会实践。
在湖北恩施、来凤、重庆酉阳、黔江、湖南永顺等地均有摆手舞活动的文献记载。来凤土家族摆手舞最早的史书记载是同治本《来凤县志》卷三十二转载《湖广通志》，生动地记载了一千多年前，来凤漫水土家人围着普舍树摆手的情景。
摆手活动一般在“摆手堂”、“摆手坪”或“土王庙”举行。凡百户之乡，皆建有摆手堂，有的还建有排楼、戏台等。来凤舍米湖、大河，以及酉阳县等地现有摆手堂遗迹。举行摆手活动时，蕴含着本民族文化元素的服装和道具将摆手堂装饰得隆重而热烈。人们扛着龙凤大旗，打着灯笼火把，吹起牛角号、唢呐、咚咚喹，点燃鞭炮，放起三眼铳；抬着牛头、粑粑、刀头（即大块的熟肉）、米酒等供品，浩浩荡荡涌进摆手堂。
摆手舞分大摆手和小摆手两种，反映了土家人的生产生活。如狩猎舞表现狩猎活动和摹拟禽兽活动姿态。包括“赶猴子”、“拖野鸡尾巴”、“犀牛望月”、“磨鹰闪翅”、“跳蛤蟆”等十多个动作，被列入中国第一批国家级非物质文化遗产名录。
摆手舞也是一项优雅大方的文艺活动。在雄浑歌声与简洁的一锣一鼓的伴奏中练习摆手舞，仿佛来到了田园牧歌般的自然环境，使人身心愉悦。因此，无论是观看表演或是亲自参与，人们都能从中得到愉快的体验和美的享受。
