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睡眠日里学做睡眠操 （视界网 龚波 摄）

3月21日是“世界睡眠日”，襄阳市第一人民医院神经内科开展“我做操、好睡眠”主题健康宣教，医护人员通过教病人做规范的睡眠保健操等形式，传授科学睡眠知识，帮助有效缓解睡眠困扰，减轻或避免因睡眠障碍给身心健康带来的损害。每年3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是““多睡一小时”。