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[世界睡眠日]学做枕头操、拥有好睡眠

3月20日，，湖北省襄阳市第一人民医院开展“学做枕头操、拥有好睡眠”主题健康教育活动，医护人员向患者及家属传授规范的枕头操锻炼方法，让人多部位得到充分放松，以改善和提高睡眠质量，迎接世界睡眠日的到来。 据专家介绍，枕头操动作简单易学，睡觉前运动一下不但能达到健身的效果，还能让人在接下来的一整夜都能达到深层次的睡眠。 3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“关注睡眠，关爱心脏”。